قِوام —رفيقك العربي نحو صحة أفضل
صُمم من الصفر بالعربية ولأكلنا نحن — مو ترجمة لتطبيق أجنبي. صوّر وجبتك، قل «أكلت كبسة»، وخلّ قيّم يهتم بالباقي.
- بلا إعلانات
- بياناتك لك وحدك
- يدعم رمضان والصيام

- +15,000
- منتج غذائي تجده بالعربي
- 100%
- عربي واتجاه يمين، من الصفر
- 0
- إعلانات أو بيع بيانات
- قيّم
- مرشد ذكي يفهم لهجتك
ليش قِوام؟
قيّم — مرشدك الصحي الذكي
يفهمك بالعامية، يعرف هدفك وأكلك اليوم، ويعطيك نصايح عملية مخصصة لك — ويرد عليك بالسعودي كأنه صديق يفهمك.
- يعرف يومك وهدفك
- يحكي لهجتك
- نصايح عملية
حلّل يومي الغذائي
ملخّص يومك:
سعرات: 1,456 — تحت الهدف
بروتين: 98 جم — ممتاز
كارب ناقص شوي — زد رز مثلاً 💪
سجّل أكلك بطريقتك
قاعدة بيانات تفوق 15,000 منتج عربي وعالمي، أرقامها من ملصقات المنتجات نفسها — صوّر وجبتك ويحسبها الذكاء الاصطناعي، أو قل «أكلت كبسة» وخلّه يسجلها. امسح الباركود أو أضف وصفاتك الخاصة.
مصمم لرمضان وللصيام
وضع رمضان بمواقيت الصلاة وأهداف مخصصة لسحورك وفطورك، وصيام متقطع بكل أنظمته (16:8، 18:6، OMAD أو خصص ساعاتك بنفسك).
تمارين متكاملة
سجّل تمرين الحديد جلسة بجلسة، تابع أرقامك القياسية، وأضف سعراتك المحروقة ليومياتك تلقائياً.
تقدّم تشوفه بالأرقام
تقرير أسبوعي بتحليل ذكي، رسوم بيانية للوزن والسعرات، صور تقدّم تبقى على جهازك فقط، وتحديات مع أصدقائك.
خصوصيتك أولاً
بياناتك لك وحدك: لا إعلانات، لا بيع بيانات، وصور تقدمك ما تغادر جهازك أبداً.
مكملاتك بجدول واحد
سجّل مكملاتك وفيتاميناتك بجرعاتها وتذكيراتها اليومية — ولا تفوّت جرعة بعد اليوم.
مصمّم ليكون طبيعياً بالعربية
كل شاشة صُمّمت من اليمين إلى اليسار — واجهة نظيفة تحس أنها لك، مو مترجمة.

01 — الرئيسية
توازنك اليوم في نظرة واحدة
حلقة السعرات تخبرك فوراً بما تبقّى من هدفك، مع تفصيل واضح للماكروز والماء وتحدي الأسبوع — كل شيء أمامك من اللحظة الأولى.
- حلقة توازن السعرات اللحظية
- تفصيل البروتين والكربوهيدرات والدهون
- تحية صباحية وتذكير بإنجازك المتتالي

02 — قيّم
مرشد يحكي لغتك
اسأل قيّم عن يومك، صوّر وجبتك، أو اطلب نصيحة — يرد عليك بتحليل ذكي وواقعي يناسب حياتك اليومية.
- تحليل فوري لسعراتك وماكروزك
- حوار طبيعي بلا تكلّف
- اقتراحات عملية لإكمال يومك

03 — تقرير الأسبوع
تقدّمك بالأرقام والرسوم
راجع أسبوعك كاملاً: أفضل أيامك، متوسط مغذّياتك، وسعراتك اليومية في رسم بياني بسيط يحفّزك على الاستمرار.
- أفضل يوم وأنشط يوم في أسبوعك
- متوسط المغذّيات اليومي
- رسم بياني للسعرات يوماً بيوم
كل اللي تبي تعرفه
هل قِوام مجاني؟ فيه اشتراك؟
قِوام يقدّم تجربة مجانية للمرشد الذكي قيّم، ثم اشتراك اختياري للاستمرار في ميزاته. تتبع الأكل الأساسي والتمارين والتقارير يبقى بلا اشتراك. الأسعار وتفاصيلها تظهر داخل التطبيق وقد تتغيّر.
وش مصير خصوصية بياناتي وصور تقدمي؟
صور تقدّمك الشخصية لا تغادر جهازك أبداً — تُخزَّن محلياً فقط. بقية بياناتك مشفّرة ومرتبطة بحسابك فقط، ولا نبيع بياناتك أو نعرض إعلانات. التفاصيل كاملة في سياسة الخصوصية.
يدعم رمضان والصيام؟
أكيد — وضع رمضان فيه مواقيت الصلاة وأهداف مخصصة لسحورك وفطورك، وصيام متقطع بكل أنظمته الشائعة (16:8، 18:6، OMAD) أو جدول تحدده بنفسك.
يحتاج إنترنت عشان يشتغل؟
بعض الميزات — تحليل صور الأكل، محادثة قيّم، والبحث عن الأطعمة — تحتاج اتصال إنترنت لأنها تُعالج عبر خوادمنا. بياناتك محفوظة بأمان في حسابك وتقدر توصل لها من أي جهاز.
كيف أتواصل أو أقترح ميزة؟
راسلنا على support@mznstudio.com أو من نموذج التواصل في أسفل هذه الصفحة — نرحّب بأي اقتراح ونرد عادة خلال 48 ساعة.
ابدأ رحلتك نحو توازنك اليوم
حمّل قِوام وابدأ تتبّع صحتك بلغتك — التتبع الأساسي مجاني.
تواصل معنا
أو راسلنا مباشرة على support@mznstudio.com